実感

ふと振り返ってみると、結構な道を歩いたじゃん、と思う
そんな感じで、私ったら体力ついたじゃん、と実感しました。

先日、ちょっと腰が痛いなーと思いながらクーペタイプの
車高の低い車を運転してまして、そのときにちょっとぴきっと
腰に追い討ちがありました。用事を済ませてからジムに
行こうとしてたのですが、この腰の具合はやばいかも、と
すかさず腰痛で杖を使った経験のあるダンナに相談。

泳ぐなら大丈夫じゃないか、ただし平泳ぎはだめだ、と
助言をもらい、筋肉のばすつもりできつかったら
泳がず歩けばいいや、とプールに行きました。
いつもなら、クロールして平泳ぎしてドルフィンキックもどきと
泳法かえて休憩しながら泳ぐのですが、この日は
とにかくクロール。200m泳いだらちょっと歩いてと
様子みながら泳いでたら結果的に800mをクロールで
泳いでました。

おそらく、ここ最近のクロール記録です。
平泳ぎはできない、という思いがクロールを、特に力を
抜いて泳げるようにしてくれたみたいで、
あんまり苦しくなく泳げてびっくりしました。
あとは空いてるレーンが多かったのでのんびりできたのも
要因だったかなぁ。

で、家に戻ってきてからは腰も調子よくなり、
自分でも体がぐったりしてないのにもびっくりで。
体力ついたんだなーとほんとに実感した次第。
体重は増えてますが、フィットネス度は高くなってるようです＾＾；

コメント 8

体力ついた～って実感することありますよね。
体重はまた別問題なんですが＾＾；

私も、ビリーから始めて約１年半、まだまだとはいえ、
以前の自分とは違うのが良くわかります。
全体にフィットネス度が上がったというのが良くわかります。

ビリーでもエアロビでも、とにかく運動を続けていったら、
年齢を重ねても、体力ある人でい続けられるという自信がでてきました。
人生ながい、がんばりましょうね＾＾
by ぱらむ (2009-03-17 12:44) 

こんばんは～お久し振りです。

体力は確かについてきてるって実感することあります。
これもビリーさん効果なんでしょうか。
多少は体も柔らかくなってきたような気がしますし。

元気なおばちゃん目指して頑張りますぞー(笑)
by ちび (2009-03-17 19:44) 

800mとは凄いですね。
私は2月から水泳を習い始め粛々と初級コースでおば様方と頑張っています。
25m息継ぎなしならクロール出来ますよ(^.^)。
200mとか連続で泳いでみたいです。
目指せ！中級コース！！
by しんちゃん (2009-03-17 20:06) 

>ぱらむさん

そうそう、体重は別問題ですよ(笑)
体力って一朝一夕にはつきませんよね。
体の力、ですもんね～～

ジムで計る成分検査ではフィットネス度数というのが
ありますが、これ、体重少ないだけじゃためなんです。
ちゃんと筋肉と脂肪も適正があって、それがないと
ポイント高くならないんです。最近、納得です。

>ちびさん

おひさしぶりです～
柔軟性でてきましたか。ヨガやってます？
加齢すれば体は硬くなる一方なので
ちょっとでもあらがいたいですよね。
がんばりましょう！

>しんちゃんさん

私も今のように連続して泳げるように
なったのは5年ほどまえに通った水泳スクールの
おかげなんですよ。そこで習った基本が
いきてます。しんちゃんさんもそのうちに
スイスイいけますよ。上達たのしみですね～
by だんぱ (2009-03-17 20:21) 

なんか水泳ネタは嬉しいですね（＾＾）
８００Ｍとはなかなかすごいですよー！
力を抜いた泳ぎ方を覚えないと、さすがに
その距離は出ませんよね～
グッジョブです（＾＾）ｂ

あぁ・・・僕も早く泳ぎたい（笑）
by サナギン (2009-03-18 21:42) 

サナギンさん、どうもです～＾＾
ゆっくり泳ぐとスピードも落ちるので
レーンが空いてないと落ち着いて泳げませんね。
昔ならその後に体がぐったりしてたのに、
そうならなかったのがびっくりでした。
サナギンさんも体調万全にしてから
ガンガン水につかってくださいませ～
by だんぱ (2009-03-19 06:57) 

またまたご無沙汰してました～
水の中ってやっぱり特別なんでしょうかね～私もジムでアクアのプログラムに出た次の日はなんだかいい感じ～という気がします。
本当は泳げばもっといいんでしょうけど・・・徐々にジムでの生息領域を広げているので、最終的には、水泳まで到達したいで～す。
by みかんがに (2009-04-02 19:59) 

おぉ～ジムにはまってるようですねーー
ジムだと多種多様なプログラムに参加できるのが
魅力ですよね。お風呂も広々だし。
プールで動くのって結構水の抵抗があるから
きっと体が心地よく疲れるのでしょう。
是非、水泳にも手をだしてください～
by だんぱ (2009-04-03 06:34)