ヨギーニ生活(ただしひよっこ) [ヨガ]
夜などになるとちょっと風が涼しくなってきましたね。
でも通り雨があなどれません。
昨日も外出してるあいだに外に干した洗濯物が雨で
全滅しました＞＜
さて、7月、8月とほぼヨガばかりのワークアウトしてきました。
当初はDVD使ったおうちヨガとジムでパワーヨガのクラスを
受けてたのですが、最近はヨガスタジオにも出没してます＾＾；
ジムのパワーヨガクラスは最大でも60分、DVDもたいてい
そのくらいの長さですが、ヨガスタジオは90分。これが効きます。
難しいポーズはなくても1つをじっくりアライメントに気をつけて
やっていくと、帰宅後はヨガ痛とともに肉体的に疲労します。
ただヨガスタジオのいいのは、色々な種類のヨガを
試せること。パワーヨガはもちろん、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、
ヴィンヤサヨガ、種類も豊富で飽きません。しかも
先生によって全くクラスの内容が違うのであなどれません。
今は試行期間という感じでいくつかのスタジオの
トライアルをやってます。結局、自分の通いやすい場所なり
うけたいクラスなり先生なり時間なりがそれぞれなんですよ。
もすこし続けてみて自分にあったヨガを見つけたいです。
ビリーからちょっと離れておりますが、やはり筋肉は落ちた感が。
肩の三角筋、前はもう少し盛り上がってた感じでしたので。
一方の柔軟性はアップしてます。が、しかし、股関節が
まだまだ硬いです。しかも左右で違うのが目下の悩み。
１つのポーズでも片側は楽なのに反対側は苦しかったり。
これって体がゆがんでるのかしら？
足を組むのも体をゆがめる、と聞いたので最近は気にして
やらないようにしていますが、果たしてあと数ヶ月でどうなるのかな。
でも通り雨があなどれません。
昨日も外出してるあいだに外に干した洗濯物が雨で
全滅しました＞＜
さて、7月、8月とほぼヨガばかりのワークアウトしてきました。
当初はDVD使ったおうちヨガとジムでパワーヨガのクラスを
受けてたのですが、最近はヨガスタジオにも出没してます＾＾；
ジムのパワーヨガクラスは最大でも60分、DVDもたいてい
そのくらいの長さですが、ヨガスタジオは90分。これが効きます。
難しいポーズはなくても1つをじっくりアライメントに気をつけて
やっていくと、帰宅後はヨガ痛とともに肉体的に疲労します。
ただヨガスタジオのいいのは、色々な種類のヨガを
試せること。パワーヨガはもちろん、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、
ヴィンヤサヨガ、種類も豊富で飽きません。しかも
先生によって全くクラスの内容が違うのであなどれません。
今は試行期間という感じでいくつかのスタジオの
トライアルをやってます。結局、自分の通いやすい場所なり
うけたいクラスなり先生なり時間なりがそれぞれなんですよ。
もすこし続けてみて自分にあったヨガを見つけたいです。
ビリーからちょっと離れておりますが、やはり筋肉は落ちた感が。
肩の三角筋、前はもう少し盛り上がってた感じでしたので。
一方の柔軟性はアップしてます。が、しかし、股関節が
まだまだ硬いです。しかも左右で違うのが目下の悩み。
１つのポーズでも片側は楽なのに反対側は苦しかったり。
これって体がゆがんでるのかしら？
足を組むのも体をゆがめる、と聞いたので最近は気にして
やらないようにしていますが、果たしてあと数ヶ月でどうなるのかな。
2008-09-05 10:33
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コメント(5)
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おお～
どっぷりとヨギーニ生活に浸かっていますね（＾＾）
極めればビリーもヨガも通じるところがありそうですね。
その親和性を探るのも楽しそう♪
自分なりのヨガかぁ・・・
ビリーの場合、ビリーに代わるものがないんですよね。
そこが魅力なのかな、やっぱり。
数ヶ月後の変化が楽しみですね～
あっ、人間の身体は歪んでいて当たり前だそうですよ。
股関節は骨盤の歪みが関係していそうですね。
と、なんとなく奥さんから聞いた話を思い出しました（＾＾）
by サナギン (2008-09-05 18:02)
おお、なんとすごいヨガの道をまっしぐら＠＠
確かに、自分に合ったヨガというのはありますね。
最近のヨガは、エアロビクスのように、
どんどん進めるものが多くなってますが、
昔のヨガは、ゆっくり、自分の体の声を聞きながら・・・
最近昔のヨガを思い出しながら、自分流もやってみています。
呼吸するように自然に・・・
そんな風にできたらいいなぁって思います。
by ぱらむ (2008-09-05 21:27)
>サナギンさん
そう、ビリーはビリーですね。
TaeBoというのはビリーなくして成立しないし。
ビリーにはついていきたくなる魅力があるし。
そういうヨガの先生と出会いたいんです～
やっぱり骨盤のゆがみか・・
ちまたにこれだけ骨盤関係のエクササイズが
あるからゆがみやすい現代社会ってことなんですかね。
＞ぱらむさん
ジムのパワーヨガはエアロビ系です。
というか、ジムでやってるんだからしょうがないけど
動かして汗かいてなんぼ、のところに焦点がありますね。
実は自分の呼吸を聞きながらポーズとる、って
大変ですよね～。ポーズが苦しいと息が浅くなるし。
まだまだ先が長い道です～～
by だんぱ (2008-09-06 14:56)
ヨガにどっぷりですねぇ。だんぱさんのブログにくるたびに
ヨガに傾きつつある自分が・・・。
さて，本日って言っても昨日ですが，ビリー・ローさん，ニックさんと
仙台でお会いして，作戦会議を行いました。
そして，東北でのサークル結成をしました。
さらに，１０月１２日三連休の中日に，
仙台で合同キャンプをすることに決まりました。
このキャンプ次第で，今後の活動も決まりそうです。
幹事は，ビリー・ローさんとなりました。
ニックさんは
「あつまれてよかった～。毎月キャンプやっていきたいんです。」と熱く語っていました。
ビリー未開の地，東北にようやく第一歩が踏み出せました。
まさか，自分がかかわるとは思ってませんでしたが。
by びょん (2008-09-07 04:02)
>びょんさん
私、ビリーをやったからこそパワーヨガにはまったのです。
数年前はジムでパワーヨガやっても筋力不足で
続かなかったですから。そう思うとビリーあってのヨガ道。
ビリーチームがあちこちで開花していくのは
すばらしいですね！発起人にかかわるというのも
そういう運命なんですよ。なにごともご縁です。
今後も楽しみにしてますね～
by だんぱ (2008-09-07 09:05)